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       咳嗽是機體對外界刺激的保護性反射動作。不論是在寒冷干燥秋冬季節，還是氣溫回暖的春天，老年人易吸入冷空氣，或是刺激性氣體，塵埃等，從而引起咳嗽癥狀。老年人經常咳嗽該怎么辦？除了使用藥物止咳外，有哪些較好的食療方法呢？

       風熱咳嗽型

       取適量杏仁和干凈的枇杷葉，杏仁10克去皮，枇杷葉15克，與適量的大米同煮食用，每日一次。食用注意：洗凈枇杷葉上的毛后再煮粥，煮熟后枇杷葉不可食用。堅持食用，具有止咳、清熱潤肺作用，對咳嗽引起的口干、痰黃、舌苔黃、咽喉紅腫等具有很好的治療效果。

       虛寒咳嗽型

       取適量核桃肉20克，不去皮，黨參20克，適量生姜，冰糖少量，加入水煮沸即可。每日一次，睡前飲用。能夠起到補充人體元氣的作用。

       慢性咳嗽

       取金銀花15克煮沸，5分鐘后再加入雞蛋，一次服用，早晨最佳。長期堅持，具有清熱解毒、清火氣、治療咽痛的效果。

       風寒咳嗽

       取適量面粉發酵，揉制成團；取杏仁15克左右去皮后磨成粉，拌入紅糖撒在面團上；最后將3~5片蘇葉洗凈，蓋在面團上蒸熟即可食用，每天1~2次。常食可以發散風寒，止咳。

      老人咳嗽緩解方法有5種

       ①潤喉法：

      咯痰前先喝幾口溫開水，或用溫開水含漱一會兒，使咽喉部潤濕一會兒。

       ②蒸氣吸入法：

      半杯開水，病人將口置于杯口上，大口大口地吸蒸氣15～20分鐘。

       ③拍打法：

       拍打背部可使潴留在氣管、支氣管或肺部的痰液受到震動而移位，有助于痰咳出。

       ④體位排痰法：

       如病變在下葉肺可采取臥位，頭低足墊高，如病變在上葉肺，則采取坐位，病人多多呼吸幾次，然后再 咯，有利于痰的排出。

       ⑤按摩法：

       頭面頸項：開天門、分陰陽各100～200次。按揉風池、風府、百會各30～50次。從眉頭向太陽穴方向揉按眉毛5~10次。

       上肢：清天河水300次。瀉心經、肝經、肺經、補脾經、腎經各100～200次。